"Ce sont surtout nos possessions qui nous attirent des ennuis. Se délester des possessions superflues, c'est aussi se délester des problèmes. Pour désencombrer sa vie, il faut beaucoup de connaissance de soi ! Jeter agit non seulement comme une véritable thérapie, mais aussi comme une philosophie et un art."
Cet ouvrage aborde les trois étapes du désencombrement matériel source de désencombrement mental: la première partie en explicite les principes, vient ensuite la préparation (tri identitaire, prendre conscience des obstacles, avant le passage à l'action (inventaire du logis, techniques) et l'après-désencombrement (ne pas retomber dans le piège, pratiquer la frugalité...).
L'auteur, Dominique Loreau vit au Japon depuis de nombreuses années. Elle a adopté le mode de vie de ce pays. Elle a également écrit "L'Art de la simplicité" (éd. Marabout).