Ce livre, à mi-chemin entre le guide et l'ouvrage scientifique, dresse le bilan de la situation climatique actuelle, de l'état de la biodiversité, de la qualité de l'eau et des sols ainsi que de la santé humaine. Il expose également les outils à notre portée pour essayer de faire face à cette situation et ainsi réduire notre empreinte écologique. L'auteure propose différentes pistes et solutions au lecteur pour consommer plus durablement et plus sainement et explique l'impact du consumérisme sur l'environnement et sur la santé humaine en s'appuyant sur des ouvrages d'experts, des recherches et des interviews.
L'ouvrage se décline en huit chapitres abordant la majorité de nos gestes quotidiens. Ils se consacrent à l'eau, à l'alimentation, à l'habitat, aux cosmétiques, à la médication, aux vêtements, au numérique et aux loisirs.
Ce livre se veut réaliste et espère motiver les personnes à tenter de nouvelles expériences et à découvrir d'autres manières de consommer et de prendre soin de soi. Pour un monde plus conscient et des actions qui font sens.
Une série de noms de produits, de bonnes adresses et quelques recettes permettront également d'appliquer facilement les concepts. Le lecteur une fois pleinement informé, pourra, à son tour, s'il le désire et à son échelle, devenir acteur de sa santé et de son environnement.